Syn og hørsel gir informasjon utenfra, mens kinestetisk sans gir oss informasjon fra innsiden. I yoga er det viktig å balansere ytre sanseinntrykk med kroppens egne signaler. For eksempel kan vi se hvordan en stilling skal utføres, men det viktigste er hvordan den føles for vår egen kropp.
For å utvikle evnen til å gjenkjenne subtile forskjeller i kroppen, spesielt i yoga, må vi bli mer bevisst på våre sanser. I yoga lærer vi å skille mellom når en følelse krever justering, og når ubehag og smerte ber oss om å endre kurs. Dette kan hjelpe oss å forstå sammenhengen mellom kroppslige følelser og følelser, samt oppdage dagsform, skader og mulig sykdom.
Vi har tre hovedkanaler for sanseinntrykk:
Visuell (det vi ser)
Auditiv (det vi hører)
Kinestetisk (det vi føler i kroppen)
Kinestetisk informasjon kommer fra sanseorganer i musklene, huden og kroppen. Denne sansen forteller oss hvor kroppen er i rommet, og hvordan den føles. For å få tilgang til denne informasjonen må vi fokusere bevisstheten innover. Ingen andre kan kjenne denne informasjonen bedre enn vi selv kan.
Når vi praktiserer yoga, må vi lytte til kroppen vår. Bare ved å kjenne på hvordan musklene og bevegelsene føles, kan vi justere oss riktig og unngå skade.
Sees må matten 🙏
Comments