Bli med på et inspirerende yogakurs ledet av Mette Solberg, registrert E-RYT 500 gjennom Yoga Alliance. Mette har over 20 års erfaring med yoga og er utdannet gestaltterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole, med spesialisering innen traumeterapi (Somatic Experiencing). Hun kombinerer sin omfattende bakgrunn med en dyp forståelse for kropp og sinn.
Hva er Vinyasa?
Vinyasa betyr flyt, og dette kurset vil gi deg bedre styrke, balanse og bevegelighet. Gjennom små, flytende sekvenser bindes yogaens posisjoner sammen av pusten, som fungerer som den røde tråden i praksisen.
Kursopplegg:
Vi starter alltid timen med en landing og inntoning, før vi gradvis bygger opp flyten. Mot slutten av timen roer vi tempoet ned og fokuserer på utvalgte øvelser, som hofteåpnere, før vi avslutter med en dyp avspenning (shavasana).
Kurset passer for deg som har noe erfaring med yoga, men alle er hjertelig velkommen til å prøve!
Bli med og opplev en dyptgående praksis som både utfordrer og gir ro. Meld deg på i dag!
Sees
Comments