Lotus Pose

NYBEGYNNER/GRUNNLEGGENDE YOGA 

Tirsdag 17:45 - 18:45
Onsdag 17:15 - 18:15
Torsdag 17:15 -18:15

Uansett hva du skal lære, er det viktig å begynne med begynnelsen. Dette kurset tar deg gjennom det mest grunnleggende innen yoga, samtidig som du lærer nøkkelposisjonene og sekvensene du bør kunne for å gå på andre timer. 

Gjennom steg-for- steg instruksjoner blir du introdusert for prinsipper det er viktig å benytte uavhengig av yogastil som plassering av føttene eller hvordan du skal puste. 

Dette kurset passer for deg som er ny til yoga, relativt ny eller gjerne vil være ny. Du vil komme i gang med yoga og på en forståelig og inspirerende måte. Du vil få en grunnleggende forståelse av bruken av skjelett, muskler, pust og så mye mye mer. Steg for steg vil din yoga praksis bygges opp til din kropp og dine muligheter.

føtter
hofter/ryggsøyle 
skuldre/nakke/hode 
pust 
binde sammen 🧘‍♂️🧘‍♀️
= Y O G A