top of page

TIMEPLAN VINTER 2023 

(se bilde av timeplanen litt lenger ned på siden)

Påmelding uke 1-13 

(Mandagskursene har oppstart i uke 2 og går over 11 ganger, pris 2.750,-)

Kurset koster 250,-  x 12 ganger = 3.000,-   

Vi har ingen undervisning i uke 8 pga vinterferie

Går du glipp av en yogatime kan den tas igjen i løpet av samme kursrekke,

på alle andre timer på timeplanen ved ledig kapasitet. 

Eller du kan gi bort timen du ikke selv kan bruke til en venn, kollega, familie eller nabo. 🙏

Sikre deg plass på kurs ved å sende e-post til post@yogalaaven.no

Se kjøpsbetingelser 

Send oss en mail å få høre om våre produkter

IMG_4341.jpeg

 KOM OG BLI MED 

- på en avtale med deg selv

DYNAMISK YOGA (ALLE)

Mandag 20.00 - 21.15 (nivå 1 - 2)

Onsdag 18:30 - 19:45 (nivå 1-2)

Torsdag 18:30 - 19:45 (ny/1 - 2)

Timen for deg som ønsker påfyll av ny energi, fleksibilitet, styrke og ro. Vi har fokus på pust og tilstedeværelse i takt med yogaøvelser som bygger opp, og styrker kroppen både fysisk og mentalt. Denne timen gir velvære til hele deg.

MINDFUL YOGA MED YIN

Mandag 18.30 -19.45

Onsdag 09.30 - 10.45

Torsdag 20.00 - 21.15

Dette er en time hvor vi roer ned, mykner og fordøyer. Vi holder enkelte stillinger lengre (3-5 min) slik at vi kommer dypt inn i kroppen og jobber med avspenning på bindevevsnivå.

SENIOR YOGA

Tirsdag kl. 10.00 - 11.15 

En skånsom yoga som er tilrettelagt for godt voksne med stive kropper og vondter. Det er en yogatime som mykner opp og hjelper deg med å få kontakt med kroppen og pusten. Den er velgjørende med rolige bevegelser som hjelper deg å gi slipp på år med oppbygd stivhet og spenninger. Du veiledes gjennom pusteøvelser, enkle rolige bevegelser og avspenning. Denne yogaen handler om pust, tilstedeværelse, få kontakt med kroppen og å gi slipp. Du får muligheten til å møte deg selv der du er, som du er, med mykhet og omsorg.

YIN YOGA (ALLE)

Tirsdag 19.30 - 20.45

Yin Yoga er en rolig yogaform som kan gjøres av alle. Yinyoga konsentrerer seg om å skape fri flyt gjennom kroppens bindevev, økt bevegelighet av kroppen og mobilisering og styrke av ledd og ligamenter. Timen er myk og rolig og bringer yoga tilbake til sitt meditative utgangspunkt noe som gir en fantastisk avspenning i en hektisk hverdag. Noen av Yin Yoga posisjonene holder vi over lengre tid (2-5 min) for å åpne og tøye og gi slipp på spenninger for at du skal få mer energi.

VARIERT YOGA (LITT ERFARING)

Tirsdag 18.00 - 19.15

Yogastillingene er der til vår frie benyttelse. Når du deltar på denne timen liker du å la deg overraske da både stillingene og hensikten med praksisen vil variere fra gang til gang. Timen begynner med sentrering, oppvarming, ulike former for solhilsener og stående stillinger før vi fortsetter med de mer styrkende og forlengende stillingene sittende og liggende. 

Klassen kan f.eks legges opp etter

  • årstider (vår, sommer, høst, vinter)

  • elementer (vann, ild, luft, eter) 

  • våre sanser (se, høre, føle, oppleve)

  • oppmerksomhet (mindfullness)

  • terapeutisk

  • rehabiliterende

  • våre energisentre (Chakra systemet)

  • våre konststitusjoner (Ayurveda)

  • Yogastrology

VELVÆRE YOGA

Tirsdag kl. 20.00 - 21.15

Velvære yoga er en meditativ yoga som roer kropp og sjel og hjelper kroppen med å tøye bort stivhet og gi slipp på stress.
Øvelsene er myke, organiske, enkle og skånsomme.
 Dette er ikke en yogatime som handler om å bli bedre og bedre eller mer avansert. Den handler om å komme tilbake til nuet for å bare legge merke til hvor du er fra øyeblikk til øyeblikk, i kroppen, i pusten og i tankene.
Yogatimen avsluttes med en deilig avspenning til slutt. 

MORGEN YOGA (ALLE)

Onsdag 09.30 - 10.45

Rett og slett en fantastisk start på dagen.
En inspirerende time, der vi styrker og strekker kroppen i ulike yoga øvelser. Timen avsluttes med en god avspenning.

PYT - PERSONLIG YOGATIME

Etter avtale med yogalærer

Yogalåvens lærere tilbyr PT - personlig yogatime. En personlig time kan ha forskjellig innhold, avhengig av det du og din kropp trenger.  

  • muskel og skjelett ubehag 

  • Stressreduksjon 

  • Rehabiitering

  • Tretthet/utmattelse/søvn 

  • Humørsvingninger

  • Fibromyalgi 

  • Etter fødsel

  • Ryggproblemer 

  • Vektbalanse

  • Livskvalitet 

Å komme i kontakt er første skritt på veien mot en ny livstil. 

IMG_2369.jpg

TIMEPLAN

Yogalåven har yoga som passer for alle, enten om du er helt fersk eller har en godt etablert praksis.

 

Er du usikker på hvilken yoga time som passer til dine behov så tilbyr vi ukeskort til 400,-

Da kan du i løpet av 1 uke prøve ulike timer og så melde deg på det som passer deg. 

påmelding til post@yogalaaven.no

Ikke nøl med å ta kontakt så finner vi sammen timen som passer for deg.

Hvordan velge yogatime?

Er yoga nytt for deg, eller ønsker du å lære grunnleggende yoga og få progresjon?

Ny/nivå 1 et flott sted å begynne, her underviser vi deg som har ingen eller mindre erfaring eller som ønsker å utvikle din yoga praksis. 

Dynamiske yogatimer er for deg som har gått på nybegynner kurs eller som har yoga erfaring, 

her kan du velge ulike nivåer. 

I Varierende og Flytende yoga utfordres praksisen i ulike former og ulikt innhold.

Yin Yoga, Myk Yoga m/Yin, VelværeYoga, Mindful Yoga med Yin er en rolig og myk yoga form

som passer for alle

PRISER

Hva setter vi egentlig pris på?

Tapte timer kan tas igjen innenfor samme kursperiode på valgfri dag og tid, ved kapasitet.

Du kan også gi bort den aktuelle timen du går glipp av til en venn som kan gå på i stedet for deg. 

Skjermbilde 2019-06-10 kl. 19.32.54.png

FAST PLASS PÅ KURS

250,- pr yogatime

Skjermbilde 2019-06-12 kl. 21.19.54.png

FAST PLASS PÅ FLERE KURS

10 % på kurs nr 2

Skjermbilde 2019-06-09 kl. 22.02.23.png

ENKELT TIME/PRØVE TIME

280,- hvis det er ledig, send en sms/e-post for å bekrefte dette.

Skjermbilde 2019-06-12 kl. 21.20.57.png

WORKSHOP OG ANNET

Følg med på nettsiden, Facebook og Instagram

UKESKORT 

Gå på flere timen på samme uke for 450,- (det må være plasss i salen på timene du vil delta på)

Skjermbilde 2019-06-12 kl. 20.47.01.jpeg
bottom of page