YOGALÅVEN ❤️ KAN ÅPNE IGJEN.

Kjære deltager og du som følger oss 😊

Vi har fått gledelig nyhet fra Helsedirektoratet om at Yogalåven kan åpne igjen da vi ikke har tilknyttede fasiliteter som garderobe, dusj og WC. 

NB! DET ER KUN PLASS TIL 9 DELTAGERE I ROMMET ❣️

Vi setter opp 6-ukers kurs med oppstart allerede neste uke. 

Fra uke 21 - 26 - 6 ganger (inkludert Kristihimmelfartsdag torsdag 21/5)
Pris 1500,- 
Påmelding: post@yogalaaven.no

 

Så lenge vi ikke kan møtes på Yogalåven så tilbyr vi unike online yogakurs.

Kursene ligger som arrangementer på Facebook siden,

eller send oss en e-post så sender vi deg informasjonen du trenger.  

 
unike online yogakurs
Yogamix - 3 Yin, 2 Variert Yoga, 1 Flytende Yoga, 1 Yoga Nidra
Tilgang i 10 uker
https://www.yogalaaven.com/timeplan-yogalaa
Tilgang i 10 uker
https://www.yogalaaven.com/timeplan-yogalaa
Her har vi samlet ulike timer i en Yogamix, en godtepose i seg selv💞🙏🏻🧘🏼‍♀️ Så du kan gjøre yoga når du vil, så ofte du vil i 10 uker 😊 Du får tilgang på 7 ulike yogaopplevelser
Share
Grunnleggende Yoga 6 online timer
Tilgang i 10 uker
https://www.facebook.com/events/13097556928
Tilgang i 10 uker
https://www.facebook.com/events/13097556928
Meld deg på Grunnleggende yoga med 6 online timer. Påmelding skjer ved å sende mail til post@yogalaaven.no og betale 599,- på VIPPS til 116654 Yogalåven AS. Du vil få en link til en privat gruppe på Facebook der timen ligger.
Share
Yin yoga 5 online timer
Tilgang i 10 uker
https://www.facebook.com/events/23095178150
Tilgang i 10 uker
https://www.facebook.com/events/23095178150
Nå kan du melde deg på Yin yoga med 5 online timer. Påmelding skjer ved å sende mail til post@yogalaaven.no og betale 499,- på VIPPS til 116654 Yogalåven AS. Du vil få en link til en privat gruppe på Facebook der timen ligger.
Share
Dynamisk yoga, Elementene - 4 online timer
Tilgang i 10 uker
https://www.facebook.com/groups/96001603112
Tilgang i 10 uker
https://www.facebook.com/groups/96001603112
JORD, VANN, ILD, LUFT - de 4 elementene 4 yogatimer som bygger på hverandre 🌳💦🔥🌬
Share
 

TIMEPLAN

Yogalåven har yoga som passer for alle, enten om du er helt fersk eller har en godt etablert praksis.

 

Er du usikker på hvilken yoga time som passer til dine behov så tilbyr vi ukeskort til 375,-

Da kan du i løpet av 1 uke prøve ulike timer og så melde deg på det som passer deg. 

Uke 17 - 26 

230,- x 10 ukers kurs pris 2300,-

NB!

Dersom vi ikke får åpnet Yogalåven i uke 17, vil du bli invitert til en privat Facebook-gruppe hvor vi legger ut alle ukens timer. Du kan da følge den timen du har meldt deg på, og som en bonus, får du også mulighet til å følge alle de andre timene som går ukentlig. 

Alle timene blir liggende i en uke, før de erstattes med nye.  Er du ikke på Fackbook så vil vi løse dette på en annen måte for de det gjelder. 

påmelding til post@yogalaaven.no

Ikke nøl med å ta kontakt så finner vi sammen timen som passer for deg.

 

Hvordan velge yogatime?

Er yoga nytt for deg, eller ønsker du å lære grunnleggende yoga og få progresjon?

Nybegynner yoga et flott sted å begynne, her underviser vi deg som har ingen eller mindre erfaring 

eller som ønsker å utvikle din yoga praksis. 

Dynamiske yogatimer er for deg som har gått på nybegynner kurs eller som har yoga erfaring,

her kan du velge ulike nivåer. 

I Varierende og Flytende yoga utfordres praksisen i ulike former og ulikt innhold.

Kundalini yoga gjøres yogaøvelser knyttet til stressmestring og mindfulness. 

Yin Yoga er en rolig og myk yoga form som passer for alle.

UKE 17 - 26

 

 KOM OG BLI MED 

- på en avtale med deg selv

DYNAMISK YOGA NIVÅ 1-2

Mandag 18:30 - 20:00
Torsdag 18:30 - 20:00

Timen for deg som ønsker påfyll av ny energi, fleksibilitet, styrke og ro. Vi har fokus på pust og tilstedeværelse i takt med yogaøvelser som bygger opp, og styrker kroppen både fysisk og mentalt. Denne timen gir velvære til hele deg.

VARIERT YOGA (LITT ØVET)

Mandag kl 20.15 - 21.30

Yogastillingene er der til vår frie benyttelse. Når du deltar på denne timen liker du å la deg overraske da både stillingene og hensikten med praksisen vil variere fra gang til gang. Timen begynner med sentrering, oppvarming, ulike former for solhilsener og stående stillinger før vi fortsetter med de mer styrkende og forlengende stillingene sittende og liggende. 

Klassen kan f.eks legges opp etter

  • årstider (vår, sommer, høst, vinter)

  • elementer (vann, ild, luft, eter) 

  • våre sanser (se, høre, føle, oppleve)

  • oppmerksomhet (mindfullness)

  • terapeutisk

  • rehabiliterende

  • våre energisentre (Chakra systemet)

  • våre konststitusjoner (Ayurveda)

  • Yogastrology

NYBEGYNNER/NIVÅ 1

Tirsdag 17:45 - 18:45

Uansett hva du skal lære, er det viktig å begynne med begynnelsen. Dette kurset tar deg gjennom det mest grunnleggende innen yoga, samtidig som du lærer nøkkelposisjonene og sekvensene du bør kunne for å gå på andre timer. 

Gjennom steg-for- steg instruksjoner blir du introdusert for prinsipper det er viktig å benytte uavhengig av yogastil som plassering av føttene eller hvordan du skal puste. 

Dette kurset passer for deg som er ny til yoga, relativt ny eller gjerne vil være ny. Du vil komme i gang med yoga og på en forståelig og inspirerende måte. Du vil få en grunnleggende forståelse av bruken av skjelett, muskler, pust og så mye mye mer. Steg for steg vil din yoga praksis bygges opp til din kropp og dine muligheter.

føtter
hofter/ryggsøyle 
skuldre/nakke/hode 
pust 
binde sammen 🧘‍♂️🧘‍♀️
= Y O G A 

YIN YOGA (ALLE)

Tirsdag 19:00 - 20:15

Yin Yoga er en rolig yogaform som kan gjøres av alle. Yinyoga konsentrerer seg om å skape fri flyt gjennom kroppens bindevev, økt bevegelighet av kroppen og mobilisering og styrke av ledd og ligamenter. Timen er myk og rolig og bringer yoga tilbake til sitt meditative utgangspunkt noe som gir en fantastisk avspenning i en hektisk hverdag. Noen av Yin Yoga posisjonene holder vi over lengre tid (2-5 min) for å åpne og tøye og gi slipp på spenninger for at du skal få mer energi.

MORGEN YOGA

Onsdag kl 08.15 - 09.30

Rett og slett en fantastisk start på dagen.

KUNDALINI YOGA (ALLE)

Onsdag 18.00 - 19.15

I Kundalini Yoga fokuserer vi på mindfulness-lignende teknikker og stressmestring gjennom meditasjon og yogaøvelser som både styrker nerve-, hormon- og immunsystemet. Denne yogaformen blir ofte kalt "Yogaen for bevissthet" og hjelper deg med å komme i kontakt med ditt potensiale som menneske, samt øke det mentale fokuset og evnen for tilstedeværelse.

I tillegg til dette vil det være et fokus på pust og hvordan man kan optimalsere pusten. Under timene vil det også være fokus på mantra og hvordan man kan bruke lyd, sang og instumenter som helene verktøy- det vil dermed spilles nydelige mantra sanger, brukes synge boller og "windchimes" som vil hjelpe deg med å dra derifra avslappet og oppladet. 

BREATHWORK/PRANAYAMA

Onsdag 19.30 - 20.45

I denne timen utforsker vi hvordan benytte noe så åpenbart som pusten som ett verktøy til selvhealing. Med bevist bruk av en sterk og aktiv pusteteknikk aktiveres nervesystemet, styrker immunforsvaret, løsner på spenninger og stagnerte energi og øker kroppens evne til å ta opp og holde prana (livskraft). 

Breathwork har vist ulike helse gevinster som senker stress. 

Breathwork praktis er en effektiv måte å bringe mer følelse av velbehag, klarhet, kreativitet og energi! 

FLYTENDE YOGA (LITT ØVET)

Torsdag 17:15 - 18:15

Ved hjelp av pust og bevegelser som gjentas blir kroppen varm og myk. Du får mulighet til å lære de ulike bevegelsene og finne den meditative flyten. Vi gjør ulike sekvenser der du får strukket ut og styrket kroppens muskler samtidig som du finner fokus og ro.

PYT - PERSONLIG YOGATIME

Etter avtale med yogalærer

Yogalåvens lærere tilbyr PT - personlig yogatime. En personlig time kan ha forskjellig innhold, avhengig av det du og din kropp trenger.  

  • muskel og skjelett ubehag 

  • Stressreduksjon 

  • Rehabiitering

  • Tretthet/utmattelse/søvn 

  • Humørsvingninger

  • Fibromyalgi 

  • Etter fødsel

  • Ryggproblemer 

  • Vektbalanse

  • Livskvalitet 

 

PRISER

Hva setter vi egentlig pris på?

Tapte timer kan tas igjen innenfor samme kursperiode på valgfri dag og tid, ved kapasitet.

FAST PLASS PÅ KURS

230,- pr yogatime

FAST PLASS PÅ FLERE KURS

10 % på kurs nr 2

ENKELT TIME/PRØVE TIME

250,- hvis det er ledig, send en sms/e-post for å bekrefte dette.
Ny deltager!
ukeskort 375,-/1 uke for å finne ut hvilken time du skal melde deg på.

WORKSHOP OG ANNET

Følg med på nettsiden, Facebook og Instagram

 
Workshop på Låven
Grunnleggende Yoga 6 online timer
Tilgang i 10 uker
https://www.facebook.com/events/13097556928
Tilgang i 10 uker
https://www.facebook.com/events/13097556928
Meld deg på Grunnleggende yoga med 6 online timer. Påmelding skjer ved å sende mail til post@yogalaaven.no og betale 599,- på VIPPS til 116654 Yogalåven AS. Du vil få en link til en privat gruppe på Facebook der timen ligger.
Share
Tilpassning en innsidejobb
Sun, Nov 17
Griniveien 363
Nov 17, 2019, 2:00 PM – 4:00 PM
Griniveien 363, Griniveien 363, 1356 Bekkestua, Norge
You are the greatest project you will ever work on
Share
 

93452863

Griniveien 363, 1356 Bekkestua/Østerås/Hosle/Jar/Røa/Bærums Verk

Nordhaug gård - med bil ta av ved Haga Golfbane og kjør til Top Golf.

Parkering på nedsiden av gården. 

Kollektiv transport til Hosle Senter 

10 minutter gange.