Når jeg igjen ruller ut matten min, en regnfulle novemberdagen, kan jeg ikke la være å å kjenne takknemlighet for yoga.
Takk for at du hjelper meg med å forstå den fysiske følelsen av å "holde på noe" når jeg sliter med å forlenge utpusten - som om noe annet har tatt plass i brystet mitt.
Takk for at du lar meg legge merke til når jeg ikke slipper det nye inn i livet mitt. De dagene da innpusten min er overfladisk og svak.
Takk for terapien i løpet av en 10 - 30 - 75- 90 - minutters praksis,som etterlater meg med et stille sinn, et fullt hjerte og en følelse av klarhet ... Selv om det bare er for en stund :-)
Takk for fundamenetet som gjør meg stabil.
Takk for opp-og-ned-stillinger, så jeg får nye perspektiver.
Takk for evnen til å kjenne meg sterk i kjernen, så jeg vet at jeg ikke er svak.
Takk for latteren, så jeg ikke tar det så alvorlig.
Takk for flyten som binder sammen kroppens deler. Takk for balanserer stillinger som minner meg om at balanse ikke er absolutt men endres daglig.
Takk for ubehag og for visdommen til ikke å løpe fra det.
Takk for den oppkvikkende hjerterytmen.
Takk for stillingene som unngår meg, frustrerer meg og virker umulige for de avslører at det er mer. Mer vekst, mer prestasjon og mer utvidelse som venter når jeg lærer å gi slipp og akseptere at noen av stillingene aldri var ment for meg.
Takk til hjerteåpnerne som inviterer til medfølelse
Takk til hofteåpnerne som frigjør det jeg holder skjult.
Takk til stående - for her er jeg.
Takk for at jeg har kontakt med pusten min
Takk for at du hjelper meg å være glad i kroppen og respektere den når jeg er på matten.
Takk for hjelpen til å rydde i mitt emosjonelle landskap.
Takk for dagene da jeg bare ikke vil gå ut av sofaen og egoet mitt kommer med unnskyldninger for å sitte der med smertene mine.
Takk for dagene da jeg går på matten uansett om kroppen føles sliten, bare for å høre pusten min.
Så tenker jeg på hvorfor jeg er her og puster, og lytter til livskraften som vekker meg påny. Det fungerer som en påminnelse om at jeg aldri er alene. Alle andre puster og sliter og helbreder. Vi prøver alle sammen.
Takk for at du lar meg være mildere med meg selv, mer empatisk, og for de eldgamle tradisjonene som jeg har lært å omfavne som en livsstil til ingenting er atskilt og alt blir livets yoga.
