Nei, yogakurs handler ikke om å oppnå større fleksibilitet - derimot om at nervesystemet og hjernen vår skal bli mer komfortable.

Når jeg igjen ruller ut matten min, en regnfulle novemberdagen, kan jeg ikke la være å å kjenne takknemlighet for yoga.

En personlig time kan ha forskjellig innhold, avhengig av det du og din kropp trenger.