Er du helt nybegynner eller har gjort bare litt yoga før er dette timen for deg
Her har vi fokus på å opprettholde kroppens naturlige bevegelsesmønster med yoga asanas (yogaposisjoner). Denne timen er også styrkende.
Yogatimer med Hilde er preget av folkelighet, kreativitet og oppdatert kunnskap om funksjonell bevegelse.
Det er viktig for Hilde at man ikke skal oppføre seg på en måte som man tror er forventet i yogarommet og følge masse regler som er forankret i maskering, etablerte sannheter og/eller utdatert kunnskap.
Hilde er en erfaren yogalærer med bred kompetanse, over 2000 undervisningstimer og 1500 timer utdanning innen yoga og mindfulness. Videre er hun tidligere studioeier og har sin «konvensjonelle» karriere innen HR i næringslivet. Hilde har erfaring og kompetanse i å undervise mindfulness, viryayoga, barselyoga, gravidyoga, Vinyasa, restorative yoga, yoga nidra, power yoga, mobilitetstrening samt yoga basert på prinsippene til T.K.V. Desikachar.