Yoga for menn - med Erik Braarud

Bygg styrke, fleksibilitet og fokus. Uten mas. Uten prestasjon.

6 ganger

Mandag kl. 17.00 - 18.15

Tirsdag kl. 07.45 - 09.00

påmelding. post@yogalaaven.no

Et kurs for deg som vil kjenne deg sterkere, mykere og mer til stede – uten å måtte «passe inn» først.

I løpet av seks ganger denne høsten inviterer Erik deg inn i en yogapraksis som er laget spesielt for menn – uansett alder, form eller erfaring. Erik har jobbet som møbelsnekker i mange år, og vet hva det vil si å bruke kroppen – og hva som skjer når den begynner å protestere. Gjennom yoga fant han verktøy som faktisk funker – både fysisk og mentalt.

Nå deler han denne praksisen med andre menn – på en ærlig, enkel og jordnær måte.

I løpet av seks ganger får du:

• Øvelser som styrker kjernemuskulaturen og gjør deg mer bevegelig

• Pusteteknikker som roer ned systemet og klarner hodet

• En tilnærming som handler mer om å få det bedre – enn å gjøre det perfekt

  
  

Ingen fancy posering. Ingen krav om å være myk. Bare solid, tilstedeværende praksis – for deg som vil fungere bedre i hverdagen.

Kurset går over 6 uker, med oppstart i uke 34.

Velkommen – akkurat som du er.